Après l'épreuve de natation, nous N'irons PAS à Herderen, mais resterons à la piscine de Bilzen. Nous y avons établi un nouveau parcours cycliste (6 km avec la montée du Leteberg) et un nouveau parcours de course à pied (1,7 km). Les nouveaux parcours seront aussi bons que les anciens à Herderen (vent et collines).

      

Natation :  Rien n'a changé. Le matin, une série commence toutes les 15 minutes avec 4 personnes par couloir, pour une distance de 500 m. Les participants peuvent être suivis en direct via sqmtime.com

Cyclisme : L'après-midi, tous les participants partent simultanément, indépendamment de leur temps de natation, à 14h00 (14h02 --> toutes les femmes simultanément). Après le coup de feu de départ, tout le monde part ensemble comme dans une course cycliste pour la partie cycliste où les participants doivent effectuer 4 tours de 6 km. Au sommet du Letenberg (voir le profil de dénivelé ci-dessous), il y a un sprint intermédiaire où, à chaque tour, il y a des secondes de bonus à saisir (5, 3 et 1 secondes). Egalement à l'arrivée (après 24km à la fin du dernier tour) il y a des bonus à gagner pour les 3 premiers (10, 6 et 2 secondes).

Course à pied :  Après le cyclisme, les participants peuvent reprendre leur souffle et profiter d'une pause/repos (50 minutes pour les cyclistes les plus rapides et 30 minutes pour les plus lents). L'épreuve de course à pied, qui commence à 15h30, aura également un départ commun où tous les participants partiront en même temps (départ des femmes à 15h32). Il n'y a PAS de secondes de bonification à gagner lors de l'épreuve de course à pied. Le vainqueur de l'épreuve sera celui qui aura terminé le plus rapidement les trois épreuves.